五、 活动流程
1. 开场(5 分钟):学员签到。介绍体验课流程与安全事项。
2. 热身(10 分钟):教练带学员慢跑、做操。
3. 基础讲解(20 分钟):讲场地、规则、握拍,示范并纠正。
4. 分解动作教学(40 分钟):依次教准备、引拍、击球姿势,分组练习。
5. 击球训练(30 分钟):学员排队击球,教练指导。
6. 放松总结(15 分钟):拉伸放松,总结当日所学,介绍社团
太仓网球爱好者协会是一个致力于推广和发展网球运动的社团,欢迎所有对网球有兴趣的人士加入。我们定期组织网球活动,包括培训、比赛、交流等,旨在提高网球技能,增进网球友谊,享受网球乐趣。